发布: 2014.10.31

        秋冬交替，气候变化无常，早晚温差较大，人体由于天气骤然变化，受冷空气刺激后产生一系列生理变化，容易发病。但秋冬季又是最适宜进补的季节，中医讲究“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。今天就和大家一起分享一下秋冬养生怎么补。

        1、木糖醇养生粥预防上呼吸道感染
        秋冬季节，正值感冒高发期，上呼吸道感染是主要症状，其中有旧疾复发者，也有因着凉而感冒的新患者。此类病少则一两周，多则经月不愈。随着气温下降，人们应注意适当增加衣服，以防受凉而致病。很多人一感冒就使用抗生素药物，若长期使用抗生素，会逐渐降低身体的免疫力，影响人体长期健康。
        木糖醇具预防上呼吸道感染的抗菌消炎功能，可抑制链球菌与产气链球菌生长。而这两种菌是造成上呼吸道感染病菌的主要病因，因此长期食用木糖醇可以预防上呼吸道感染。木糖醇不存在抗药性和依赖性，是预防上呼吸道感染的健康卫士。我们都知道秋冬季适宜汤粥养生，日常做一些木糖醇百合粥、莲子银耳粥等，都能够对预防上呼吸道感染起到积极保护作用。
        2、木糖醇饮品预防缓解秋燥便秘
        干燥的秋冬季，因空气中缺少水分，很容易引发上火、便秘等不适症状。是药三分毒，常吃易伤脾胃。食用木糖醇，可以促进肠道内有益菌群特别是双歧杆菌的增殖，改善胃肠功能，增加肠道蠕动，从而帮助消化，改善便秘。饮用木糖醇酸奶、木糖醇饮料，喝木糖醇菊花茶、做木糖醇水梨，都可以起到预防缓解秋燥便秘的作用。

        3、木糖醇食品为糖友控血糖
        对于糖尿病人来讲，秋冬季室内外温差过大，糖尿病患者免疫力低于正常人，容易感染细菌和病毒，出现阶段性血糖升高，引起糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。
        木糖醇在参与人体代谢时，进入体内不会使胰岛素突然上升或下降，且木糖醇代谢速度快，不引起血糖值升高。食用木糖醇，不会增加血中胰岛素，适合糖尿病人控制血糖。糖友们平日里可吃些含木糖醇的保健品、降糖食品。
        4、木糖醇化妆品为爱美人士提供秋冬保湿新选择
        木糖醇有很好的吸湿性，又因为其来源于玉米芯等纯天然的物质，目前一些高级化妆品都会采用木糖醇做为保湿剂来使用。木糖醇不仅具有与甘油相同的保湿和改善皮肤粗糙的效果，而且使用时不发粘，会令人倍感清爽。秋冬空气特干燥，爱美人士都喜欢挑选保湿补水类的化妆品，如具有保湿功效的面膜，添加了木糖醇之后的面膜，敷上会有水润润冰冰凉的效果，如果你的皮肤这个季节容易干燥，那么你可以试试含有木糖醇的化妆品。
        身体保健应以预防为主，虽然秋冬季是养生进补时节，但也需要有针对性，不可盲目乱补。木糖醇的一些功效可以帮助大家健康调理，合理进补。